Zitadelle Spandau Berlin

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Cake moelleux aux fruits et fibres C r ales et fruits secs volont en plus d tre fort en fibres ce cake est riche en

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Terrine toute verte aux jeunes l gumes Petits pois f ves pinards courgettes Du vert et des fibres pour une terrine

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Tajine de poulet aux abricots pruneaux et amandes Pruneaux abricots secs amandes en plus d tre savoureux

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Velout de f ves et asperges au safran Si vous tes au r gime voici une recette qui devrait vous plaire Les f ves

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Salade de lentilles vertes aux agrumes et gingembre Voici un cocktail di t tique et bourr d nergie du fer dans les

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Cake moelleux aux fruits et fibres Des c r ales des fruits secs dattes figues et voil un cake copieux et fort en

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Terrine de lentilles aux pinards et ricotta Les fibres il y en a ici dans les lentilles qui sont des l gumes secs ainsi que

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Gratin chou fleur et brocoli Tous les choux verts brocolis chou fleur sont riches en fibres N en abusez pas

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A retenir Les fibres participent au bon transit intestinal Associ es un r gimes quilibr elles pr viennent le surpoids