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Le sommeil polyphasique consiste fractionner son temps de sommeil par des p riodes de sieste Voici l essentiel sur ce mode de sommeil

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Le sommeil polyphasique consiste dormir en plusieurs fois en r partissant ses heures de sommeil diff rents moments de la journ e afin de d gager plus de temps libre

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Le sommeil polyphasique galement appel sommeil segment consiste fractionner son temps de sommeil en plusieurs phases sur une dur e de 24 heures Au lieu de dormir en un

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Le sommeil polyphasique est une pratique de sommeil qui diff re du sch ma de sommeil traditionnel d une nuit compl te Au lieu de dormir d un seul bloc pendant 7 8 heures le sommeil

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Le sommeil polyphasique consiste fractionner son temps de repos en plusieurs siestes r parties sur la journ e Cette technique vite de dormir en une seule fois la nuit La motivation des

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Le sommeil polyphasique peut il vraiment booster la productivit sans risque Dormir moins mais mieux C est la promesse du sommeil polyphasique une m thode qui consiste

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Le sommeil polyphasique consiste r partir le repos sur plusieurs phases quotidiennes plut t qu en une seule nuit Ce mode de sommeil observ chez les nourrissons et certaines

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Le polyphasique sommeil consiste en un sommeil r parti en plusieurs phases Autrement dit il s agit d une technique r cup ratrice consistant segmenter son sommeil en 2 3 voire 4

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L avantage unique mais non n gligeable du sommeil polyphasique est de permettre de maintenir un temps de sommeil un peu inf rieur la normale et en m me temps une activit