Gelson Fernandes Pes

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En esta ocasi n la psiquiatra se refiere a una selecci n de alimentos que considera beneficiosos para mejorar el estado de nimo y reforzar el poder del cerebro

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Incorporar los mejores alimentos para la salud cerebral en tu dieta diaria puede ser f cil y delicioso Aqu te comparto algunos consejos pr cticos que te ayudar n a disfrutar

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Hablamos con una experta para conocer c mo obtener de la alimentaci n el mejor combustible para el cerebro y qu nutrientes nos ayudan a prevenir enfermedades

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Algunos alimentos buenos para el cerebro son el t verde el salm n las semillas de calabaza el chocolate negro el tomate y el huevo debido a que tienen propiedades antioxidantes

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La sabidur a popular nos ense a algo que la ciencia confirma algunos alimentos son m s favorables que otros para cuidar el cerebro y potenciar nuestra salud cognitiva

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Una selecci n de alimentos saludables que ayudan a mejorar la memoria si los incorporamos a nuestra dieta y nos beneficiamos de sus nutrientes regularmente

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Los mejores alimentos para cuidar el cerebro y la memoria luego de los 60 a os Cient ficos se alan que los alimentos que uno consume podr an influir en nuestra inflamaci n

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Entre los alimentos destacados se encuentran los vegetales de hoja verde oscura como la espinaca y el kale Su consumo diario aporta vitamina K lute na folatos y betacaroteno

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Regenera la producci n de neuronas y optimiza tu salud cerebral ptima consumeiento siete alimentos entre ellos el t verde caf ar ndanos sardinas y uvas